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脚尖迂回前进 vs 直线下降,如果一直采取同一个方向下坡,因为方向不变,对脚趾的压迫点也会保持不变,很容易就会产生脚趾不舒服的问题,如果我们能时时改变脚尖及下降的方向,脚趾及身体各部位的下坡冲击点也能随时变化转换,如此自然能避免冲击力道集中于一处而受伤的问题

单脚用力 vs双脚用力,登山人士可以行走多时而不疲累的秘密,主要就是「休息步」的应用,行走时每次只有一只脚用力,另一只脚则保持完全放松的状态,如此刚好可以让肌肉短暂休息;如果双脚同时用力,只会让体力与脚部肌肉的力量迅速感到疲惫。

均匀步速 vs 走走停停,人体的肌肉在均匀收缩与放松的频率下,正如运转良好,在高速公路顺畅奔驰的引擎,可以发挥出的省油效率与效能;如果走走停停,已经热身的肌肉不断被冷却,恰似在市区低速档行驶,油耗量大的车辆引擎,不但容易疲劳,身体的动力也无法更经济及有效率的使用。


有些事情现在不做,就一辈子也不会做了,比如徒步、比如户外旅行。广州海岸线徒步注意事项

徒步

    面貌甚至出现逆龄。坚持户外徒步的人,爱生活,爱自己,人生也会得到回赠,渐入佳境。坚持跑步30年我们在户外徒步的路上,经常看到白发苍苍的老人,他们有的从年轻时就开始徒步,一直坚持到如今已经几十年,6,7十岁的老人们,有时走的比年轻人还快,如果你问他们,为什么到户外徒步,他们会告诉你去户外不为别的,纯粹是为了健康,坚持下去就会有意义。你要问他要坚持到什么时候?他会告诉你:“只要两条腿能行,肯定继续跑。”种一棵树,好的时间是十年前,其次是现在。运动也是。任何时候开始都不晚,怕的是,你总是不敢开始。运动和不运动的人,短时间看不出差异,但数十年累积下来,运动给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化影响,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。那么把户外徒步坚持下来,会发生什么?刘同在《谁的青春不迷茫》中说:一件事只要你坚持得足够久,“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭,原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。我们总会有这样那样的理由不去跑步,但是坚持下来就会有不一样的惊喜和收获。①体能会超过身边90%的人出去爬山,再也不是那个拖后腿的人;陪孩子参加学校运动会。广州海岸线徒步注意事项有人说,生命,不是一场赛跑,而应该是一次徒步旅行。

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    去徒步,也许你会走一段路,也许你会坚持到。当你走到会累,会痛苦,内心也会在煎熬,当你咬着牙坚持到达终点的那一刻,却又会有另一种感受,会有一种凤凰涅槃的感觉。有人说,每一次徒步,都是一次自我成长的过程,也是一次思想升华的旅程。行走的时候很多感触,走完了却又完全释怀了。徒步的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中,徒步给了你一个自我平静,自我沉淀的机会。因为当你的人生进入到这样一个阶段,徒步会让你有更清晰的认知,开始知道什么才是重要的,知道感恩你自己所拥有的一切,了解实现是什么。这个时候你自己需要静下心来,让灵魂跟上脚步,成为自己生活的旁观者,你才能够认清自己,从而找到自我。坚持徒步,让自己在生活中永远不会迷失。

在众多户外活动中,徒步是受众多的运动,因为徒步相对来说,门槛低,一双徒步鞋,一个背包,就可以徒步行走天下。徒步也是一种非常健康的运动方式,而且非常的安全,无论是老人孩子,青年壮年,什么年龄段的人都可以来进行徒步行走,长期坚持徒步运动,对身体健康也是非常有益处。参与徒步,既能赏山阅水,又能在徒步中锻炼自己,身心皆能成长。很多人都说徒步是一种修行,修身更修心。在徒步的过程中,即是生命的遇见,又是人生的成长。徒步的行程可长可短,可难可易,无论是行走在什么样的旅程中,都会收获宝贵的经历。徒步中每走的一步,都是人生重要的印迹。每一条线路,每一次旅程,都是不同的风景,也是的遇见。春天徒步要踏春,夏天徒步要清凉之旅,秋天徒步要赏秋色,冬天徒步要体验冰雪世界。

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    户外徒步真的有那么好玩吗?夏天在山林里钻来钻去,晒的黢黑,还可能中暑,冬天冻得脸颊通红,还有可能**嘛还要去户外,这么累,又无聊,不是自找苦吃吗?好多人还没接触到户外徒步,就被别人口中的各种“可怕”吓的不敢去了,不敢开始,何谈坚持二字!户外徒步是很无聊,、但是驴友何尝不是一群无聊的人呢?喜欢自找苦吃,苦中作乐,让自己的生活变得多姿多彩,他们就是在坚持中,干掉了过去软弱的自己。只有坚持的人才知道户外徒步的好,你不去,怎么会知道?坚持徒步1年坚持徒步一周或一个月,你可能还体会不到什么变化,但是如果你坚持一年,或许会蜕变成你意想不到的自己!户外徒步,心态很重要,别人走的快,不嫉妒,坚持,才是可贵的。户外徒步一年后你会发现,你的生活在发生改变,早睡早起不再是难事,除了在家宅,还有另外一种活法。坚持,才能让自己变得更好。坚持跑步5年有的人,一到就见不到人影,不是在山里徒步,就是在去徒步的路上,很多人觉得他们的时间好充裕每周都出去玩。其实,他们只是把你宅家追剧的时间用来去徒步,假期时间长就走长线,就去城市周边走,另外用来处理家事。徒步坚持5年,你会觉得身体更健康,性格变得坚韧。到户外去徒步,是在丈量大地,更是丈量自己的内心,所走的不**是路 更是一种洒脱、一种释放。广州海岸线徒步注意事项

徒步不看景,看景不徒步。广州海岸线徒步注意事项

在互联网创业热潮中,无数人付出很多努力,为了让人们更“懒”一些,人和食物的联系越来越紧密,轻点屏幕,就等外卖小哥来敲门。想出门,手机一摇,就有车来。即便亲朋好友近在咫尺,我们也更在意手机上的新鲜玩意儿。这会有什么样的后果呢?人们日益减淡的情感与挥之不去的亚健康。世界虽然变得触手可及,但又遥不可及。有人为此挣扎,却又不知如何是好。有什么好办法呢?此时,你只需要来一次徒步。不是为了什么听起来高大上的目标,也不是为了什么令人艳羡的眼神与赞美。而是为了自己,让自己活得健康一点,长久一点,轻松一点,这是徒步能给你带来的真切的变化。喜欢一件事,通常是不需要理由的。但是徒步,或许能给你一些理由。广州海岸线徒步注意事项

征途荣耀(深圳)户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部,致力于为都市人提供质量的户外旅行体验,我们的目标是在跟团游和自助游之间,创建全新的出游方式:一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外,荣耀旅行,徒步旅行探索者,追求“玩美生活”,每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同,认识朋友、结下友谊,一场有温度的旅行。公司总部设在深圳,目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。


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